保持身材保持健康，要保持真的很不容易，這時候可以為你的手機安排keep軟件，Keep它是一款很不錯的健身軟件，用戶提供最貼身的健身計劃，隨時隨地練就完美身材，是你甩掉贅肉、保持身材的最佳伙伴，還能拍照記錄每一天的健身效果，讓你的健身更加有動力！

官方介紹

　　《Keep》你的移動健身教練，隨時隨地練就完美身材。根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，2分鐘也可以完成一次健身訓練所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃！

軟件特色

　　1、量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

　　訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景；

　　2、真人同步訓練，記錄訓練記錄

　　全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數；

　　3、精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統

　　精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業的跑步指導；

　　4、分享健身成果，一起進步

　　拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨的堅持。

熱門課程

　　1、鄒市明拳擊燃脂；

　　2、五維腹肌訓練計劃；

　　3、腹肌撕裂者；

　　4、人魚線雕刻；

　　5、瘦腿訓練；

　　6、Tabata 4分鐘燃脂；

　　7、瑜伽·柔韌；

　　8、辦公室肩頸放松；

　　9、俯臥撐入門；

　　10、泡沫軸全身按摩。

產生背景

　　一年時間，王寧從170斤減到了130，他在健身也在煩惱。對網上雜亂的健身知識無從選擇，不會科學地安排健身計劃，也沒有同伴的相互鼓勵。直到他萌生了做一款移動健身App的想法。

　　他做 Keep 大致有兩個原因，其一是之前在猿題庫的經歷。Keep 現提供了提供多項訓練計劃，用戶可以按照個人喜好、健身環境選擇不同的訓練。整體功能上，其與 Six Pack 等同類軟件類似，提供了視頻指導、語音提示。不過，Keep 采用真實私教實地錄制，整體上更有沖擊力和趣味性。“健身是可以套在在線教育里的。”他說。

　　其二是現實的“逼迫”。曾經 170 斤的他，跑去健身房卻發現面臨的卻是做有氧還是無氧的困惑。此外，激勵制度的缺乏，匯聚相同愛好者渠道的缺乏，都是他在健身時發現的問題。這也正是為什么 Keep 會推出一個社區。

　　國外已經出現了一批視頻課程類的健身產品，如FitStar、Nike Training，國內則還沒有出現成熟的同類應用。創始人王寧和他的Keep正是為滿足國內健身愛好者的工具性需求而來。